Eszencia választó ,érzések alapján

Melyik mondat illik a jelenlegi problémára?

kicsit jellemző

közepesen

jellemző

nagyon

jellemző

Hangulatom gyakran ingadozik. ( 28)

Úgy érzem, képtelen vagyok tanulni, minden kiesik a fejemből. ( 7)

Úgy érzem magam, mint egy kifacsart citrom. Erőtlen és kimerült vagyok. ( 23)

Ki nem állhatom a konfliktusokat, ha lehet elkerülöm a feszült helyzeteket. ( 1)

Nem engedhetek a kísértéseknek, szigorúnak kell lennem önmagamhoz. ( 27)

Úgy érzem, reménytelen helyzetben vagyok. ( 13)

Reggelente nehezen ébredek, és a rutinszerű feladatok elfárasztanak. ( 17)

Rosszkedvű, szomorú, depressziós vagyok, anélkül, hogy tudnám miért. ( 21)

Nehezen birkózok meg az új élethelyzettel, nem bírom a változást. (33)

Kínzó érzéseim vannak, félek, de nem tudom mitől. ( 2)

Csalódottnak érzem magam, mert nem kapok elég szeretete barátaimtól vagy családtagjaimtól. (8)

Annyira beleélem magam mások helyzetébe, hogy már nem is észlelem saját érzéseimet és félelmeimet. (25)

Sok mindenbe belefogok, de nem tudom eldönteni, hogy valójában mihez is lenne kedvem. (36)

Pesszimista vagyok, ha nem sikerül elsőre valami, feladom. ( 12)

Úgy gondolom, mások tehetnek arról, hogy ilyen helyzetbe kerültem. ( 38)

Attól félek, hogy idegességemben olyat teszek, amit később megbánnék. ( 6)

Úgy érzem,most már tényleg nem tudom hogyan tovább. ( 30)

Kötelességem megtenni a feladatomat, még ha ezzel túl is vállalom magamat. (22)

Bátortalan, félénk vagyok, gyakran elpirulok.(20)

Mindent megpróbáltam, de semmi esélye a javulásnak. (13)

Úgy érzem, nem tudok megbirkózni a negatív élményeimmel. (29)

Túl lágyszívű vagyok, nem tudok nemet mondani másoknak. (4)

A múltbéli dolgok jobban érdekelnek, mint a jelen.(16)

Úgy érzem, olyan feszült vagyok, hogy mindjárt felrobbanok.(6)

Úgy érzem, túl sok felelősség nyomja a vállam, és ez nagy stresszt okoz. (11)

Túl sokat dolgoztam, fáradtnak, kimerültnek érzem magam.(23)

Úgy érzem se kedvem, se erőm nincs ahhoz, hogy bármit is tegyek.(37)

Úgy érzem nem fog sikerülni elsőre jó cseppeket választani.( 12)

Frusztrál az a gondolat, hogy még nem találtam meg az életcélomat. (36)

Úgy érzem, kevesebbre vagyok képes másoknál. Nincs tehetségem. (19)

Türelmetlen vagyok másokkal szemben, nem tudom elviselni a lassúságukat. (18)

Saját problémáim elvonják a figyelmemet attól, hogy másokra figyeljek.(14)

Úgy érzem, jobb ha problémáimat nem mutatom meg a külvilágnak, abból csak bajom származhat, elkerülöm a vitákat is. (1)

Úgy érzem, a külvilág nem tolerálja, hogy meg akarom mutatni nekik a helyes utat.(31)

Nagyon könnyen észreveszem mások hibáit és ez irritál. (3)

Úgy érzem, bűntudatom van, gyakran szemrehányást teszek magamnak. (24)

Tudom, mit kellene tennem, de feltétlenül megkell kérdeznem másokat is. (5)

Tartózkodó, visszahúzódó vagyok, magányosnak érzem magam. (34)

Úgy érzem, mások forralnak valamit ellenem. (15)

Úgy gondolom, csúnya vagyok, pattanásaim miatt nem tudom magam elfogadni. (10)

Úgy érzem magam, mint egy kimerült harcos, aki nem adhatja fel soha. (22)

Nem tanulok saját tapasztalataimból, újra és újra ugyanazt a hibát követem el. (7)

Nagy szükségem van arra, hogy elmondhassam a problémáimat másoknak. (14)

Nem kívánt gondolatok és belső párbeszédek gyötörnek, amelyeket nem tudok leállítani. (35)

Kétségbe vagyok esve, nem látom a kiutat szorult helyzetemből, ez már a vég. ( 30)

A hétköznapok problémái elöl menekülve gyakran a múlt boldog emlékeiben találok menedéket. ( 16)

Félek konkrét helyzetektől, személyektől, állatoktól vagy tárgyaktól. (20)

Úgy érzem, állandóan érvényesítenem kell az akaratomat. (32)

Figyelmetlen, álmodozó, ábrándozó vagyok. (9)

Túlzott lelkesedésem miatt, stresszes és feszült vagyok. ( 31)

Úgy érzem még nem sikerült kihevernem egy korábbi megrázó élményemet. ( 29)

A rám nehezedő terhek miatt stresszes vagyok, még egy egyszerű döntést sem tudok meghozni. (11)

Úgy érzem az emberek kihasználnak, nem tudom érvényesíteni az akaratomat. (4)

Mindig időzavarban vagyok, túl lassan vagy túl gyorsan történnek a dolgok. ( 18)

Túl reagálom a helyzetet, hamar pánikba esek. ( 26)

Gyakran pánikba esek, elvesztem a fejem, félelmeim ilyenkor elviselhetetlenné fokozódnak. ( 26)

Állandóan jár az agyam valamin, még éjszaka sem tudok aludni ettől. (35)

Úgy érzem belefáradtam a hétköznapok taposómalmába. ( 17)

Közönyös, beletörődött, egykedvű vagyok, semmi sem érdekel. (37)

Bizonytalan vagyok, nem bízom saját döntéseimben, inkább másoktól kérek tanácsot. (5)

Én mindent eltűrök, mindent elfogadok, toleráns vagyok. ( 3)

Nem szeretem a problémáimat másokkal megosztani, inkább egyedül oldom meg őket. (34)

Mások hibái miatt is lelkiismeret-furdalásom van. (24)

Bizonytalan vagyok, nem bízom a saját döntéseimben, inkább másoktól kérek tanácsot. (5)

Negatív gondolataim vannak másokkal kapcsolatban ( düh,harag, féltékenység, irigység, stb. (15)

Balsejtelmek gyötörnek,attól félek, hogy valami rossz fog történni velem. (2)

Az elveim fontosak,nem változtatok az életmódomon,az önfegyelem számomra meghatározó. (27)

Határozatlan vagyok, még egy kis dologban is sokat hezitálok. (28)

Nem érdekelnek a jelen problémái, inkább tévét nézek, vagy játszom a számítógépen.(9)

Zavar a rendetlenség, meg kellene tisztulnom,piszkosnak,undorítónak érzem magam.(10)

Igazságtalanul bánt velem a sors, dühös,és haragos vagyok mindenkire. (38)

Másoknak hasznára válik, ha megmondom és utasítom őket, hogy mit tegyenek. (32)

Nagyon aggódom azért, nehogy barátaimmal, vagy szeretteimmel valami rossz történjen. (25)

Szeretnék változtatni az életemen, de mások véleménye gyakran eltérít ettől. (33)

A bánat néha sötét felhőként nehezedik rám, majd ahogy jött úgy hirtelen el is múlik. (21)

Nincs önbizalmam, másokkal sokkal jobbak nálam. (19)

Szívesen segítek másoknak, de cserébe elvárom, hogy értékeljék a munkámat. ( 8)